කොලජන් යනු කුමක්ද?
"කොලජන් යනු සම්බන්ධක පටක වල ප්රධාන සංඝටකය වන අතර ශරීරයේ ඇති මුළු ප්රෝටීන් ප්රමාණයෙන් 1/3 ක් පමණ වේ. කොලජන් යනු මිනිස් සම, අස්ථි, කණ්ඩරාවන්, කාටිලේජ සහ රුධිර නාල වල සංඝටක ද්රව්යයකි. එය ග්ලයිසීන්, ප්රෝලීන් සහ ඔක්සයිම් වලින් පොහොසත් ය. අම්ලය."
"කොලජන් මිනිස් සමේ ප්රධාන සංඝටකයයි. එය මිනිස් සමෙන් 80% ක් පමණ වේ."
"මිනිස් ඇටසැකිල්ල කාබනික ද්රව්ය වලින් 1/3 කින් සහ අකාබනික ද්රව්ය වලින් 2/3 කින් සමන්විත වන අතර, ඉන් 80% ක් කාබනික සංරචකය වන කොලජන් වන අතර එය අස්ථි ව්යුහයේ අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම (ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වළක්වයි) සහ අස්ථි ජෛව යාන්ත්රික ගුණාංග (අස්ථි ඇටමිදුළු පවත්වා ගැනීම) සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. නම්යශීලී බව)."
"කොලජන් වලට රුධිර වාහිනී බිත්තියේ ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමටත්, රුධිර වාහිනී කැඩී යාම සහ එම්බෝලියම් වැළැක්වීමටත් හැකිය. සන්ධි, කාටිලේජ සහ බන්ධනීයන්ගේ ලිහිසිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, සන්ධි තද බව, වේදනාව, ජලය එකතු වීම සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමටත් හැකිය."
කොලජන් පිළිබඳ ඉහත සඳහන් බලයලත් වෛද්ය පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ කොලජන් මිනිස් සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා මූලික ද්රව්යයක් පමණක් නොව, මිනිස් සම අලංකාර කිරීම සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථයක් ද බවයි. එබැවින්, කොලජන් අතිරේකය සෞඛ්යය සහ අලංකාරය සහතික කිරීම සඳහා "මූලික ව්යාපෘතියක්" වේ.
කොලජන් වල බලපෑම
1.සමේ රැළි වැටීම වැළැක්වීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම
2. හිසකෙස් රැකවරණය: නිරෝගී, දිලිසෙන හිසකෙස් සහ ශක්තිමත් නියපොතු ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා
3. අස්ථි ක්රියාකාරිත්වය: අස්ථියේ ඇති කාබනික ද්රව්යයෙන් 70%-80% කොලජන් වේ. ඇටසැකිල්ල ජනනය වූ විට, අස්ථියේ "රාමුව" සෑදීමට ප්රමාණවත් කොලජන් තන්තු සංස්ලේෂණය කිරීම පළමුව අවශ්ය වේ. එබැවින්, සමහර අය කොලජන් "අස්ථිවල අස්ථි" ලෙස හඳුන්වයි.
4. මාංශ පේශි නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම: කොලජන් මාංශ පේශි පටක වල ප්රධාන අංගයක් නොවේ, නමුත් වර්ධන අවධියේ සිටින නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සඳහා, කොලජන් අතිරේකය වර්ධන හෝමෝන ස්රාවය සහ මාංශ පේශි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. තම ශරීර හැඩය පවත්වා ගැනීමට කැමති වැඩිහිටියන් සඳහා, ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සඳහා කොලජන් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.
5.පියයුරු වැඩි දියුණු කිරීම
6. බර අඩු වීම
