"කොලජන් යනු ශරීරයේ දේවල් එකට තබා ගන්නා "මැලියම්" වැනිය."
එය අපගේ සම, අස්ථි, මාංශ පේශි සහ හිසකෙස් වල විශේෂයෙන් බහුල ප්රෝටීනයකි. එය අපගේ ශරීර ව්යුහය සහ ශක්තිය ලබා දෙන ඝන සහ ඇදෙන සුළු ද්රව්යයක් ලෙස සිතන්න. කුකුළු මස්, හරක් මස්, මාළු සහ අනෙකුත් අතිරේක වැනි ආහාර වලින් ඔබට කොලජන් සොයාගත හැකිය. එය මූලික වශයෙන් අපට ශක්තිමත්ව හා එකට සිටීමට උපකාර කිරීමට ස්වභාවධර්මයේ ක්රමයකි.