මිනිස් සිරුරු තුළ,කොලජන්අපගේ ශරීරයේ හදවත තරම්ම වැදගත් වේ.එය තරුණ හා නිරෝගීව සිටීමට අපට උපකාරී වේ.අප ඉපදෙන විට කොලජන් උපරිම වේ, නමුත් අපි වයසට යන විට කොලජන් ඌනතාවය ඇති වන අතර අපි වයසට යනවා.කෙසේ වෙතත්, කොලජන් අතිරේක ගැනීමෙන් වයසට යාම මන්දගාමී කළ හැකිය.නමුත් මෙහි ඇති ප්‍රශ්නය නම් අපගේ ශරීරයේ කොලජන් වර්ග 28ක් පවතින අතර, කුමන ආකාරයේ දේ කරන්නේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා අවශ්‍ය වේ, එවිට අපි අනෙක් වර්ගයට වඩා මාත්‍රාවක් නොගන්නෙමු.එමනිසා, ඔබව තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට කියවන්න.
Figure-no-1-Types-of-Collagen
➔ පිරික්සුම් ලැයිස්තුව
1.කොලජන් යනු කුමක්ද?
2.ශරීරයේ කොලජන් ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
3.කොලජන් ප්‍රභේද: විවිධ වර්ග මොනවාද?
"අපේ හිසකෙස් ස්වභාවිකව වැඩෙනවා සේම, කොලජන් යනු අපගේ ශරීරය නිතිපතා නිපදවන ප්‍රෝටීනයකි."
රූපය අංක 2-කොලජන් යනු කුමක්ද
මිනිස් සිරුරේ, ප්‍රෝටීන් අනුපාතයෙන් 30% ක් පමණ කොලජන් සතු වන අතර, සම්පූර්ණ ශරීර ස්කන්ධයට සාපේක්ෂව ප්‍රෝටීන් 14-16% ක් පමණ වන බව සඳහන් කිරීම පුදුම සහගතය.කොලජන් පෘථිවියේ වාතය මෙන් සෑම තැනකම පවතී;උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට එය අවයව, බඩවැල්, අස්ථි, සම සහ මිනිස් සිරුරේ අනෙකුත් සෑම කොටසකම සොයාගත හැකිය.
2) කොලජන් ශරීරය තුළ කරන්නේ කුමක්ද?
අපගේ ශරීරයේ කොලජන් වල භූමිකාවන් පහත දැක්වේ.
රූපය අංක 3 ශරීරයේ කොලජන් වල කාර්යභාරය කුමක්ද?
✓සම ඇතුළත -මෘදු, ඉලාස්ටික්, ශක්තිමත් සහ රැලි අඩු කරයි.
✓අවයව සහ බඩවැල් මත ඉහළ ස්ථරය - ආරක්ෂිත තට්ටුවක් ලෙස ක්රියා කරයි
✓ඇතුළත අස්ථි - අස්ථි සෑදීමට උපකාරී වේ, ඝනත්වය වැඩි කරයි, සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් මන්දගාමී වේ
✓සන්ධි තුළ - ඇමුණුම් ලක්ෂ්‍ය සහ කම්පන අවශෝෂක ලෙස ක්රියා කරන විට ඒවා සෑදීමට උපකාරී වේ
✓නියපොතු -කොලජන් කෙරටින් සාදයි, එය නියපොතු සාදයි.ඉතින්, කොලජන් නියපොතු වර්ධනයට සහ සෞඛ්යයට වගකිව යුතුය
✓හිසකෙස් -හිසකෙස් වල ඇති ප්‍රාථමික ප්‍රෝටීනය වන keratin, පැමිණෙන්නේ කොලජන් වල යම් ඇමයිනෝ අම්ලයකින්, එබැවින් මූලික වශයෙන්, කොලජන් හිසකෙස් සාදයි.තවද, රෝම කූප (මුල්) ඇති ඩර්මිස් ස්ථරය ප්‍රධාන වශයෙන් කොලජන් වලින් සෑදී ඇත.
✓රුධිර නාල -කොලජන් තන්තු රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර ස්ථරයට යටින් ජාලයක ස්වරූපයෙන් පවතී.එපමණක්ද නොව, ඔවුන් ව්යුහාත්මක ආධාරකයක් ලබා දෙන අතර, තුවාලයක් අතරතුර, ඔවුන් සුව කිරීමේ නියෝජිතයන් සඳහා චුම්බකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ.
✓මාංශ පේශි නූල් අතර -මාංශ පේශි සඳහා මැලියම් ලෙස ක්රියා කරයි, ඒවා එකට බැඳ තබා පටක ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ලබා දෙයි.මාංශ පේශිවල සිට ඇටසැකිල්ලට (අස්ථි, කණ්ඩරාවන්, බන්ධන) සංකෝචන බලය සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ද ඒවා ක්රියා කරයි.
3) කොලජන් වල විවිධ වර්ග මොනවාද?
රූප සටහන අංක 4-කොලජන් වල විවිධ වර්ග මොනවාද
විද්යාඥයින් වර්ග 28 කට වඩා හොඳින් සොයාගෙන ඇතකොලජන්තවද ඒවායේ ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය, ව්යුහාත්මක සැකැස්ම සහ ඒවා ඉටු කරන කාර්යයන් මත පදනම්ව ඒවා වර්ගීකරණය කර ඇත.
මෙම වර්ග 28 න්, වඩාත්ම බලපෑමක් ඇති කොලජන් 5 ක් ඇත, එනම්;
අ) කොලජන් වර්ගය I(වඩාත් බහුල)
b) කොලජන් වර්ගය II
c) කොලජන් වර්ගය III(වඩාත් බහුල)
ඈ) කොලජන් වර්ගය V
e) කොලජන් වර්ගය X
අ) I වර්ගය Collagen සහ එහි භාවිතයන්
“I වර්ගය Collagen යනු දිගු, ත්‍රිත්ව හෙලික්සීය ප්‍රෝටීනයක් වන අතර එය ඇමයිනෝ අම්ල තුනකින් සෑදී ඇත: glycine, proline සහ hydroxyproline.ග්ලයිසීන් අපද්‍රව්‍ය ත්‍රිත්ව හෙලික්සයේ හරය වන අතර ප්‍රෝලීන් සහ හයිඩ්‍රොක්සිප්‍රොලීන් අපද්‍රව්‍ය නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය සපයයි.
මිනිස් සිරුරේ ඇති සියලුම කොලජන් වලින් 90% ක්, විශේෂයෙන් සම, අස්ථි සහ සම්බන්ධක පටක (කණ්ඩරාවන්, බන්ධන, කාටිලේජ) වලින් සමන්විත වන බැවින්, පළමු වර්ගයේ කොලජන් වල වැදගත්කම ඔබට තක්සේරු කළ හැකිය.
➔ I වර්ගයේ කොලජන් භාවිතය
I වර්ගයේ කොලජන් සමේ සහ අස්ථිවල බහුලව ඇති බැවින්, එහි ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ සම තරුණව තබා ගැනීම සහ අස්ථිවල ශක්තිය පවත්වා ගැනීම බව ඔබට තක්සේරු කළ හැකිය - ඒ පිළිබඳ විස්තර පහත දැක්වේ;
✓සමේ සෞඛ්යය:ඔබේ සමේ රැලි වැටීම්, එල්ලා වැටීම් හෝ රළුබවක් තිබේ නම්, එහි ප්‍රධාන ගැටළුව වන්නේ I වර්ගයේ කොලජන් හි ඌනතාවයයි.
✓මාංශ පේශි හැකිලීම: මාංශ පේශි හැකිලීම සඳහා I වර්ගයේ කොලජන් ද වැදගත් වේ.එය මාංශ පේශි තන්තු සම්බන්ධ කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා හැකිලීමට සහ ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
✓රුධිර නාල සෑදීම:රුධිර නාල සෑදීම සඳහා I වර්ගයේ කොලජන් ද වැදගත් වේ.එය රුධිර නාල වල බිත්ති සෑදීමට උපකාරී වන අතර ඒවා ශක්තිමත් හා සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගනී.
✓තුවාල සුව කිරීම:තුවාලය සුව කිරීම සඳහා I වර්ගයේ කොලජන් ද වැදගත් වේ.එය තුවාලය මත පත්රව සෑදීමට උපකාර වන අතර නව පටක වර්ධනය සඳහා රාමුවක් සපයයි.
✓කාටිලේජ අලුත්වැඩියාව:මිනිස් සිරුරේ සන්ධි සෑදී ඇත්තේ කාටිලේජ නම් කුෂ් ද්‍රව්‍යයකින් වන අතර මෙම කාටිලේජය මූලික වශයෙන් I වර්ගයේ කොලජන් වලින් සෑදී ඇත.කාටිලේජ අස්ථි දෙකක් අතර කම්පන අවශෝෂක සහ ඝර්ෂණය අඩු කිරීමේ ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
✓අස්ථි සෑදීම:ඇටකටු නොමැතිව, අපි බිම වැතිර සිටින දිගු රෙදි කැබැල්ලක් වැනි ය.අපේ ශරීරය අස්ථි නිෂ්පාදනය කරන්නේ I Type I කොලජන් වලින්.එබැවින්, I වර්ගයේ කොලජන් යනු වඩා හොඳ අස්ථි නිෂ්පාදනය, වේගවත් සුව කිරීම සහ ශක්තිමත් අස්ථි ව්යුහයයි.
ආ) II වර්ගයේ කොලජන් සහ එහි භාවිතයන්
“Type II Collagen සෑදී ඇත්තේ ත්‍රිත්ව හෙලික්සයක් සෑදීම සඳහා එකට බැඳී ඇති ඇමයිනෝ අම්ලවල දිගු දාම තුනකිනි.ත්‍රිත්ව හෙලික්ස් II වර්ගයේ කොලජන් ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව සපයයි.
එය සන්ධියේ කාටිලේජයේ බහුලව පවතින අතර ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ නම්‍යශීලීභාවය ලබා දීම සඳහා වගකිව යුතුය.II වර්ගයේ කොලජන් අතිරේක සාමාන්‍යයෙන් කුකුළු මස් හෝ ගව කාටිලේජ වලින් සාදා ඇත.
➔ II වර්ගයේ කොලජන් භාවිතය
✓ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය:II වර්ගයේ කොලජන් කාටිලේජ වල බහුලව අඩංගු වන අතර, එහි අතිරේක ලබා ගැනීමෙන් අස්ථි සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි සන්ධි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාර වන බව අර්ථවත් කරයි. එය සන්ධි වේදනාවෙන් ලිහිල් කිරීමට සහ වඩා හොඳ චලනය සඳහා සන්ධිවලට නැවුම් බවක් එක් කරයි.
✓සමේ සෞඛ්යය:සමහර පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ II වර්ගයේ කොලජන් අතිරේක මගින් රැලි සහ වයස් ලප වල පෙනුම අඩු කර සමේ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
✓බඩවැල් සෞඛ්ය:සමහර පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ II වර්ගයේ කොලජන් අතිරේක මගින් බඩවැලේ අභ්‍යන්තර / පිටත පෘෂ්ඨය ආරක්ෂා කිරීමට සහ ආහාර දිරවීම සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
✓ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය:දෙවන වර්ගයේ කොලජන් අතිරේක සමහර විට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් රෝගවලින් ඉක්මන් සුවය ලැබේ.
ඇ) III වර්ගයේ කොලජන් සහ එහි භාවිතය
“ව්‍යුහාත්මකව, III වර්ගයකොලජන්එය සමාන ඇල්ෆා දාම තුනකින් සෑදී ඇති අතර, එය ඇල්ෆා1 දාම දෙකකින් සහ එක් ඇල්ෆා2 දාමයකින් සමන්විත වන I Collagen වර්ගය මෙන් නොව එය homotrimer බවට පත් කරයි.
III වර්ගයේ කොලජන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය මිනිස් සිරුරේ 2 වන බහුල කොලජන් කාණ්ඩය වේ.එය බඩවැල්, රුධිර නාල, ගර්භාෂය, සම සහ ඉන්ද්‍රිය ශ්ලේෂ්මල වැනි විවිධ පටක හරහා පුළුල් ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ.මිනිස් සිරුරේ විවිධ කොටස් වලින් ලැබෙන දත්ත වලට අනුව, I Type I සිට Type III Collagen අනුපාතය 4:1 (සම), 3:1 (ඉන්ද්‍රියයන්) ආදී වශයෙන් සටහන් වේ.
ෆයිබ්‍රිලර් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇති මෙම කොලජන් වර්ගය, පටක වලට ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව ලබා දෙන දිගු සිහින් තන්තු නිර්මාණය කරයි.ඊට අමතරව, එය තුවාල ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ.මීට අමතරව, එය රුධිර වාහිනී සහ අනෙකුත් අවයවවල ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පය පවත්වා ගෙන යන අතර ඒවායේ නිසි ක්රියාකාරිත්වයට උපකාර කරයි.
➔ II වර්ගයේ කොලජන් භාවිතය
✓ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය:III වර්ගයේ කොලජන් අස්ථිවල සහ කාටිලේජවල එතරම් බහුල නොවේ, නමුත් එය පවතින අතර අස්ථි ශක්තිය සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අනෙකුත් කාටිලේජ වර්ග සඳහා සහාය වේ.
✓සමේ සෞඛ්යය:Type III Collagen සමෙහි ඉතා බහුල වන අතර, I Type Collagen මෙන්ම, එය සමේ සිහින් රේඛා වළක්වා ගැනීමට උපකාර කරයි, එය පසුව රැළි බවට පත් වේ.තවද, III වර්ගයේ කොලජන් සම තදින් තබා ගැනීම සඳහා සමට යටින් ව්යුහාත්මක ජාලයක් සාදයි, නමුත් කොලජන් ප්‍රත්‍යාස්ථ වන බැවින් සම ඇදෙනසුළු වේ.
✓හිසකෙස් සෞඛ්යය: Tpye III Collagen හිසකෙස් සෑදීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය සපයයි, එබැවින් එය මූලික වශයෙන් හිසකෙස් වර්ධනය සහ ශක්තිය වැඩි කරයි.එපමණක් නොව, III වර්ගයේ ප්‍රෝටීන් හිසකෙස් මුල් ඇති හිස්කබලේ ද දක්නට ලැබේ.කෙටියෙන් කිවහොත්, III වර්ගයේ කොලජන් අතිරේක ලබා ගැනීම දුර්වල හිසකෙස් ඇති පුද්ගලයෙකුට උපකාරී වේ.
✓තුවාල සුව කිරීම:III වර්ගය මාංශ පේශී සහ ඉන්ද්‍රිය වල දෙවන බහුල කොලජන් ප්‍රෝටීන් වන අතර, ඔබ දන්නා පරිදි, කොලජන් සෛල සුව කිරීම සඳහා ස්වභාවික චුම්බකයකි;කිසියම් තුවාලයක් සිදුවුවහොත්, කොලජන් ඉක්මනින් නව පටක සෑදීමට උපකාරී වේ.
✓ප්රතිශක්තිය:III වර්ගයේ කොලජන් සුදු රුධිරාණු නිපදවීම මගින් ප්රතිශක්තිය පොහොසත් කිරීමට උපකාරී වේ.ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග සහ අනෙකුත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය බොහෝ විට අතිරේකවල භාවිතා වේ.
d) V වර්ගයේ කොලජන් සහ එහි භාවිතයන්
"මෙම කොලජන් වර්ගය ෆයිබ්‍රිලර් ලෙස වර්ග කර ඇත, පටක වලට ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව ලබා දෙන දිගු, කේබල් වැනි තන්තු වලට විවීම - එය Type I සහ Type III Collagens සමඟ ක්රියා කරයි, පටක සහ අවයව සඳහා පලංචියක් නිර්මාණය කරයි."
V වර්ගයේ කොලජන් අනෙකුත් ප්‍රධාන කොලජන් වර්ග පහේ තරම් බහුල නොවේ, නමුත් එය ඇස්වල කෝනියා, සම සහ හිසකෙස් ස්ථර සහ වැදෑමහ පටක සෑදීම වැනි තීරණාත්මක කාර්යයන් ඉටු කරයි.සම, ඇටකටු, රුධිර වාහිනී සහ වැදෑමහ වැනි විවිධ පටක වල බාහිර සෛලීය අනුකෘතිය තුළ ක්රියා කිරීම, එය වැදගත් ව්යුහාත්මක ආධාරකයක් සපයයි.
➔ II වර්ගයේ කොලජන් භාවිතය
✓හිසකෙස් සහ නිය:එය හිසකෙස් සහ නියපොතු වල සෞඛ්යය සහ ශක්තිමත් බව සඳහා සහාය වේ.
✓අක්ෂි සෞඛ්යය:එය ඇසේ හැඩය සහ පැහැදිලි බව පවත්වා ගැනීමට දායක වන කෝනියාවේ ප්‍රධාන අංගයකි.
✓සමේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව:V වර්ගයේ කොලජන් සමේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ එහි ශක්තිය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයට දායක වේ.
✓රුධිර නාල: V වර්ගයේ කොලජන් රුධිර නාල වල බිත්තිවල ව්‍යුහය සාදයි, ඒවායේ ස්ථායීතාවයට සහ නිසි ක්රියාකාරිත්වයට දායක වේ.
✓පටක සෑදීම: V වර්ගයේ කොලජන් විවිධ පටක සහ ඉන්ද්‍රිය ස්ථර නිෂ්පාදනය කිරීමේදී අනෙකුත් කොලජන් වර්ග වලට උපකාර කරයි, එබැවින් එය ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ධනයට උපකාරී වේ.
e) X වර්ගය කොලජන් සහ එහි භාවිතයන්
"X වර්ගයේ කොලජන් NC2 සහ NC1 යන කොලජන් නොවන වසම් දෙකකින් සමන්විත කොලජන් හි කෙටි ත්‍රිත්ව හෙලික්ස් වලින් සමන්විත වේ."
එය කැල්සියම් වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ කොලජන් තන්තු වලට බන්ධනය කිරීමටත්, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීමටත් උපකාරී වේ - එසේ කිරීමෙන් එය අපගේ අස්ථි පද්ධතියේ ශක්තිමත් භාවයට දායක වේ.
අනෙකුත් කොලජන් වර්ග මෙන් නොව, එය දිගු කෙඳි නිර්මාණය නොකරන නමුත් කෙටි කෙඳි ජාලයක් සාදයි.මෙම වෙනස් ජාලය වර්ධන තහඩුවට සහ සන්ධි කාටිලේජයේ කැල්සිකෘත ප්‍රදේශයට ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙයි.
➔ II වර්ගයේ කොලජන් භාවිතය
පහත දැක්වෙන්නේ Type X Collagen හි භාවිතයන් කිහිපයකි;
✓විශේෂිත කාර්යභාරය:එය කුඩා ප්‍රමාණවලින් සොයාගත හැකි වුවද, අස්ථි වර්ධනයේ එහි සුවිශේෂී ක්රියාකාරිත්වය එහි වැදගත්කම ඉස්මතු කරයි.
✓සංක්‍රාන්ති සංඥාකාරකය:X වර්ගයේ කොලජන් අස්ථි වර්ධනයේදී සලකුණක් ලෙස ක්රියා කරයි, එය කාටිලේජයේ සිට ඝන අස්ථියට මාරුවීම පෙන්නුම් කරයි.
✓වර්ධන තහඩු දර්ශකය:වර්ධන තහඩු තුළ එහි පැවැත්ම දිගු අස්ථි වර්ධනයට ආධාර කරන තීරණාත්මක පරිවර්තනයක් සංඥා කරයි.
✓වර්ධන පහසුකාරකය:මෙම සංක්‍රාන්තියට ආධාර කිරීම මගින්, X වර්ගයේ කොලජන් අස්ථිවල දිග සහ ශක්තිය යන දෙකින්ම වර්ධනය වීම සහතික කරයි, ඒවා ශක්තිමත් අස්ථි සෞඛ්යයට සහ ව්යුහාත්මක අඛණ්ඩතාව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
➔ නිගමනය
කොලජන් නිෂ්පාදකයින්ලොව පුරා විශේෂිත වූ අතිෙර්ක සිදු කරනු ලබන අතර ඒවා I වර්ගය හෝ II වර්ගය සහ වෙනත් අය වැනි විශේෂිත කොලජන් වර්ගයක් නිෂ්පාදනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.කෙසේ වෙතත්, සමහර ඒවා බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්යbovine Collagen නිෂ්පාදකයන්, සමහරක් ඌරන් වන අතර අනෙක් අය මිශ්‍ර සත්ව කොටස් භාවිතා කරයි - එය ගුණාත්මක භාවයේ සහ සමහර සංස්කෘතීන් සඳහා ගැටළුවක් විය හැකිය (ඌරු කොලජන් ඉස්ලාමයේ හරාම් ).
කෙසේ වෙතත්, Yasin හි අපගේ ඉලක්කය වන්නේ පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන් ඉල්ලන දේ ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා සියලු වර්ගවල සතුන්ගෙන් නමුත් විශේෂිත බහාලුම්වල Collagen නිෂ්පාදනය කිරීමයි.එබැවින්, ඔබ ප්‍රෝටීන් සැපයුම්කරුවන්ට හෝ කොලජන් කුඩු සැපයුම්කරුවන්ට අයත් නම්, ඔබ අපෙන් 100% සත්‍ය නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට අපට සහතික විය හැක.
පසු කාලය: සැප්-08-2023