කොලජන් වල ප්රතිලාභ අගුළු හැරීම: එය ඔබට කුමක් කළ හැකිද?
කොලජන් යනු ශරීරයේ පටක වලට ඒවායේ ව්යුහය, තද බව, දෘඪතාව සහ වයනය ලබා දෙන ප්රෝටීනයකි. එය අස්ථි, කාටිලේජ, කණ්ඩරාවන් සහ සමේ දක්නට ලැබේ. අධික ප්රෝටීන් ආහාර මස්, මාළු, බිත්තර සහ කිරි ඇතුළු කොලජන් නිෂ්පාදනය පෝෂණය කරයි. කොලජන් වලටත් පෝෂණ අවශ්යයි...
විස්තර බලන්න